Yoga em Santos, na Ponta da Praia


Espaço Desperte seu Poder

Avenida dos Bancários nº 58, sala 34f - Ponta da Praia - Santos/SP

Conheça Ly Marques

Ly Marques Yoga | Harmonize seu Universo - Yoga e Meditação, cura energética na Ponta da Praia em Santos. O Yoga como ele é. O despertar da consciência e do amor, a meditação em movimento. O Yoga é Vida. Yoga é saúde. A professora Ly Marques possui mais de dez anos de experiência em Yoga e Meditação, formada pelo Kaivalyadhama Yoga Institute na Índia, traz toda a sutileza, a essência, os ensinamentos milenares do YOGA genuíno e tradicional para a condução de uma prática única para você. Pratique Yoga em Santos com Ly Marques e Harmonize seu Universo.

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"Harmonize seu Universo"


Nasci na cidade de Santos, no litoral de São Paulo. Graças à majestosa Criação, vim para uma família, onde os assuntos relacionados ao mundo invísivel, aquele no qual os olhos não vêem mas o coração sente, sempre foram abordados com muita ternura e estudo científico.

Posso dizer que o Yoga e a Meditação (vale lembrar que a Meditação não é algo separado do Yoga, ela é parte integrante), sempre estiveram presentes na minha vida. Num primeiro momento, ainda criança, quando realizava a posição da vela, da lótus, não sabia que estava fazendo Yoga, para mim era uma atividade interna, e com a ingeniuidade e simplicidade de toda criança, a prática era livre, sem nome, sem rótulos...

Minha primeira graduação foi em Gastronomia. Após alguns anos, conheci o Yoga apenas como um modo de melhorar as incômodas e persistentes dores lombares, devido as longas horas em pé cozinhando, além de uma falta de ar quando ficava ansiosa. Com algumas semanas de aulas, as dores e a falta de ar desapareceram!

Assim, passaram-se os meses, os anos, fiz minha segunda graduação, em Engenharia Eletrônica, mas o Yoga havia se ampliado para além da prática, transformando minhas emoções, pensamentos, palavras e atos. Descobri que o Yoga fluía para além do meu ser.

Dessa maneira, decidi transmitir aquilo que faz o meu coração vibrar. Fiz minha formação em Yoga pelo Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla – Índia, quando pude constatar que o Yoga já estava dentro de mim, mesmo quando não tinha nome.


Como são as aulas de Yoga e Meditação?



A prática nos inspira a buscar o melhor de nós, abandonando antigos padrões, hábitos e pensamentos que nos impedem de viver o novo, rumo a uma vida plena, feliz!

O simples ato de respirar acende nossa mente e corpos físico e sutil. Estar atento na respiração e no alinhamento postural cria estados corporais extremamente benéficos e direcionam nossa energia para a promoção de Bem-estar, Contentamento e Gratidão pela Vida.

Minha aula é o espelho da minha prática pessoal, que é centrada, especialmente, no amor verdadeiro, nas conexões conscientes do momento presente que a meditação em movimento, promove, e no incentivo do cultivo da paz interior, do respeito pelo próximo e pela natureza.

Eu convido você para praticar Yoga em Santos comigo, no meu espaço, ou com os vídeos feitos com muito carinho e energia positiva, das aulas, meditações e mantras no meu canal no Youtube: Ly Marques Yoga.

Com Amor e Gratidão, que emanam do meu Sagrado Coração em direção aos vossos Corações,

Ly Marques

Formação


  • Professora de Yoga certificada pelo Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla - Índia;
  • Engenheira Eletrônica formada pela Universidade Santa Cecília com certificado de "Honra ao Mérito" pelo Conselho Regional de Engenharia e Agronomia do Estado de São Paulo - CREA/SP;
  • Pesquisadora em Eletromagnetismo;
  • Graduada em Gastronomia pela Faculdade SENAC Campos do Jordão;
  • Reiki Nível 3 pela Aliança Reiki Desígnios;
  • Escritora e Co-founder do Projeto Expressões Cósmicas - www.expressoescosmicas.com.br;
  • Criadora da marca "Shamballa Expressões";

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Por que sofremos?

Vivemos nos esquecendo de nós mesmos, e isso acontece das mais variadas formas: chegando em casa e logo ligando a televisão para que o som proveniente do caixote preencha a casa ou distraia nossa mente dos nossos próprios pensamentos, o fone de ouvidos que de acessório já é quase um membro do corpo, falando ou mandando intermináveis mensagens para diversas pessoas, entre outros exemplos infindáveis.

Nós, escutamos todos os sons, de melodias à completos ruídos, mas nos esquecemos de ouvir nossos próprios pensamentos, passamos a viver do lado de fora.

Para o Yoga a causa do sofrimento do ser, o ātma, no mundo material dos nomes e formas, é a sua ruptura com a realidade suprema. O sentimento de vazio, de separação, surge quando ignoramos nossa verdadeira identidade, que nos conduz à um caminho finito, limitado, egoísta, antropofágico. Adquira coisas efêmeras e a sua felicidade será transitória. Busque o ilimitado e a sua felicidade será eterna.

O conhecimento sobre o ser vem dos ensinamentos milenares da cultura vêdica, mas em João 10:30 Jesus afirmou “ Eu e o Pai somos um”, que consiste exatamente com o momento no qual o praticante (sádhaka) une-se com a totalidade. Nesta terceira etapa do processo de unificação que o Yoga nos proporciona, Deus não está mais distante, separado de nós, Ele é “nós”!

A humanidade carece com certa urgência aprender a separar o eterno do efêmero. Compreender que tudo neste mundo material em que estamos de passagem, um dia vai terminar, inclusive nós mesmos, exceto nossa essência, ātma, que é eterno. A sintonia com o momento presente, o autoestudo e o sādhana (a prática do Hatha Yoga) são recursos que nos auxiliam a viver uma vida feliz, livre das dores da alma.

Boas Práticas _/|\_

Ly Marques

Por que praticar Yoga?

Tal como uma cebola, constituída por diversas películas, construímos ao longo da vida, diversas camadas ao redor do nosso eu. Hábitos antigos, padrões errôneos, traumas, formam uma espessa barreira que nos impede de entrar em contato com a nossa real essência.

O conjunto de técnicas que compõem a sequência óctupla mencionada por Patañjali, sendo elas: Yama e Nyamas (princípios de ética e recomendações espirituais), Āsana (prática das técnicas corporais), Prānāyāma (expansão e canalização da energia vital), Pratyahara (abstração dos sentidos sensoriais), Dhārana (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (estado de hiperconsciência), criam espaços na mente, permitindo a Paz interior.

O Hatha Yoga promove a saúde total do corpo físico, deixando-o forte e flexível, do mental, minimizando as oscilações de pensamentos, emoções abrindo o caminho para o autoconhecimento, e também do corpo energético que se amplia devido à captação do prana (bioenergia).

O praticante que se entrega com o coração e a mente aberta, se dedicando e concedendo passagem às mudanças principalmente interiores, faz uma viagem em busca de si mesmo, encontrando nos espaços que vão surgindo, a possibilidade de primeiro se identificar com o ego, para depois deixá-lo, removendo pouco a pouco as densas barreiras, se transformando num ser humano melhor.

Sendo assim, o contexto da prática de Hatha Yoga é fundamentado num riquíssimo sistema de valores perfeitos e nobres, no qual a meta principal é nos trazer tão próximos da verdade a fim de que possamos identificá-la: "A partir dessa prática todos os obstáculos desaparecem e amanhece simultaneamente o conhecimento do Eu interior" (01:29, tatah pratyak cetanadhigamo ca pyantarayabhavas – Yoga Sūtras de Patañjali).

Boas Práticas _/|\_

Ly Marques

O que é Hatha Yoga?

O termo Yoga é derivado do sânscrito yuj, que tem por definição, integrar, unir, religar. Em meio à ampla lista de compromissos diários a serem realizados, a conquista de títulos e aquisições materiais, há ainda um lugar dentro de nós que não é preenchido. Nas palavras de Patanjali, considerado o pai do Hatha Yoga em seu Yoga Sutras (1:2, chitta vritti nirodhah) – “a cessação das flutuações da mente”, entendida como uma condição na qual o homem alcança em sua plenitude, um estado elevado de consciência.

Yoga é, portanto, conectar-se com sua verdadeira essência na compreensão de que você já é pura perfeição!

Agindo na harmonia entre os opostos, Ha, o Sol, e Tha, a Lua, o Hatha Yoga busca o equilíbrio entre o positivo e o negativo, a dualidade presente em toda a criação e que quando unificadas, nos leva a unidade. Indo além das posturas físicas que conquistaram o mundo ocidental, o Hatha Yoga é um sistema filosófico, com foco na harmonia do corpo, mente e essência. Sendo assim, o yoguin (praticante de Yoga), vive em ressonância com os princípios éticos yoguis, virtudes que nos conectam com um bom caráter, expandindo o que desenvolve em sala de aula para sua vida. O praticante também desfruta, por conseqüência das práticas assíduas, de uma lista inumerável de benefícios físicos como:

  • melhor digestão
  • mais força
  • vitalidade
  • maior flexibilidade
  • ganho de consciência corporal
  • ampliar a capacidade respiratória
  • foco nos seus objetivos

Como nas palavras de Donna Farhi, Yoga é: "Um processo de desconstrução de todas as barreiras que nós possamos ter erguido, e que nos impedem de ter uma conexão autêntica com nós mesmos e com o mundo."

Boas Práticas _/|\_

Ly Marques

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